E-cigareta a hydratace: Může vapování ovlivnit pitný režim?

Vapování je skvělá alternativa klasických cigaret, ale stejně jako u všeho, co děláme, i tady platí: všeho s mírou. Možná jste si nevšimli, že při častém vapování může vaše tělo volat po tekutinách. Ano, vapování může mít vliv na hydrataci, hlavně na ústní sliznici a pocit sucha v puse. Pojďme se podívat, proč k tomu dochází a co s tím dělat.

Proč vapování může vysušovat ústa

Pára, kterou vdechujete, je vlastně směsí glycerolu a propylenglykolu. Oba tyto složky mají tendenci z úst odčerpávat vodu, což může vést k suchu v puse a dráždění sliznice. To není jen nepříjemné, ale může se objevit i problém s chutí, zápachem z úst a v dlouhodobém horizontu i s dásněmi.

Pokud při vapování pociťujete suchost, zkuste si po každém potahu dát malý doušek vody. Malé, ale časté doplňování tekutin zvládne situaci lépe než si dát naráz litr vody.

Jak zůstat hydratovaný

Ne každý nápoj hydratuje stejně. Ideální je čistá voda, neslazené bylinkové čaje nebo minerálka. Vyhněte se nadměrné konzumaci kávy, čaje s kofeinem nebo alkoholických nápojů. Ty tělo spíš odvodní.

Jestli hledáte něco chutného a zároveň hydratujícího, zkuste ovocnou vodu nebo jemně ochucené minerálky. Při vapování tak můžete ochránit nejen ústní sliznici, ale i celkovou hydrataci organismu.

SYX BAR - Mixed Berries 16,5mg

189,-

za nákup získáte 1500 bodů

Elf Bar 1000 elektronická cigareta 20mg Kiwi Passion Fruit Guava

190,-

za nákup získáte 820 bodů

OXVA OXBAR C800 elektronická cigareta Grape Drink 16mg

179,-

za nákup získáte 820 bodů

Péče o zuby a ústní dutinu

Vysušená ústní sliznice znamená, že zuby a dásně jsou náchylnější k problémům. Přidejte do svého režimu pár jednoduchých kroků. Nezapomínejte na pravidelné čištění zubů dvakrát denně a používání zubní nitě. Používejte ústní vodu bez alkoholu pro osvěžení a hydrataci sliznice. Choďte na kontrolu k zubařovi alespoň jednou za půl roku. Prevence je vždy lepší než řešení problému.

Jak zvládnout hydrataci při vapování

Přidáváme několik tipů, které vám můžou pomoct s hydratací.

Mějte po ruce láhev s vodou a pijte pravidelně.
Vyhýbejte se příliš silným liquidům, které mohou zvyšovat pocit sucha.
Nepodceňujte péči o zařízení. Čistý tank a náustek přispívají k lepšímu potahu a menší dráždivosti sliznice.

Užijte si vapování naplno

Pamatujte, že vapování není jen o chuti a páře. Je to i o pohodě a komfortu vašeho těla. Pokud budete dodržovat jednoduchá pravidla hydratace a ústní hygieny, užijete si vapování naplno, aniž by vás trápila suchá ústa nebo nepříjemný pocit.

Pokud vás zajímají další tipy a doporučení, prozkoumejte náš blog, kde pravidelně přidáváme nové články.

zpět na výpis