Pro koho je tenhle článek – a pro koho ne

Je pro dospělé kuřáky, kteří přemýšlí, že cigarety vymění za vapování. Pokud nekouříte, nezačínejte ani s jedním. Nikotin je návyková látka a nejlepší volba je neužívat ho vůbec.

A rovnou k dotazu, se kterým sem lidé chodí z vyhledávání: „zdravá náhrada cigaret“ neexistuje. Vapování není zdravé a my o něm nic takového tvrdit nebudeme. Co u něj oproti cigaretě reálně ovlivníte, jsou tři věci:

• Kolik nikotinu berete. Náplně se prodávají v konkrétních silách v mg/ml – od 20 až po nulu – a sílu si vybíráte vy. U cigarety dostanete to, co v ní je.
• Zápach. Aerosol se nedrží ve vlasech, v autě ani na oblečení tak jako cigaretový kouř.
• Ohled na okolí. Aerosol se v prostoru nedrží tak dlouho jako kouř. Neznamená to, že je pro okolí bez rizika, ani že se smí vapovat všude.

Co naopak neslíbíme: že s e-cigaretou přestanete kouřit. E-cigareta není registrovaný přípravek na odvykání a nikdo vám takový výsledek zaručit nemůže.

Co u e-cigarety rozhoduje, když přecházíte z cigaret

Dvě věci: jak se z ní táhne a jakou sílu náplně do ní dáte. Výkon ve wattech ani velikost baterie na začátku neřešte – a kolik práce s kterým typem zařízení je, shrnuje tabulka o kus níž.

Tah do úst (MTL)

U cigarety nasajete kouř nejdřív do pusy a teprve pak do plic. Zařízení pro přecházející kuřáky jsou dělaná na stejný způsob – říká se mu MTL, tedy pusa-plíce. Výkonné gripy naopak dělají volný tah přímo do plic (DL), a ten kuřákovi zpravidla nesedne: je objemný, měkký a cigaretu vůbec nepřipomíná.

Síla náplně v mg/ml

Nejčastější chyba při přechodu je moc slabá náplň – člověk z ní nic nemá, potahuje pořád dokola a stejně sáhne po cigaretě. Orientačně se vychází z toho, kolik jste denně kouřili: do pěti cigaret 3 až 6 mg/ml, kolem půl krabičky 6 až 12 mg/ml, krabička a víc spíš 12 až 20 mg/ml. Podrobně to rozebíráme v článku Kolik nikotinu má cigareta a kolik náplň do e-cigarety.

Ještě než se vrhneme na konkrétní e-cigarety

Svět vapování je poměrně rozmanitý a týká se to hlavně samotných zařízení. Zkrátka není e-cigareta jako e-cigareta. Pro ty z vás, kteří se v tom zatím moc neorientují, tu máme základní rozdělení:

Jednorázovky

Jednorázové e-cigarety jsou hlavně na vyzkoušení. Zdání ale klame: to, jak chutná potah z jednorázovky, vám o jiných typech zařízení neřekne skoro nic. Pro obecnou představu to stačí, protože jsou stejně jako cigarety dělané na tah do úst. Na každodenní používání je to ovšem nejdražší cesta – pokaždé platíte i baterii, kterou pak vyhodíte.

PODy

Dalším druhem jsou POD systémy. Ty jsou pro začínající vapery nejvhodnější. Táhne se z nich způsobem pusa-plíce, jsou malé a mají minimum údržby. Skládají se z baterie a cartridge, ve které je žhavicí hlava – buď už předplněná liquidem, nebo prázdná k naplnění. Nemusíte tedy řešit rozebírání zařízení: cartridge vyměníte a vapujete dál.

Pen-style

Pen-style e-cigarety zdánlivě připomínají pero či propisku – od toho taky ten název. Oproti PODu jde o složitější zařízení co do údržby. Zjednodušeně se skládají z baterie, těla s tankem, žhavicí hlavy a náustku. Čas od času musíte vyměnit žhavicí hlavu a zařízení vyčistit. Trochu víc starostí, ale za to volnost ve výběru liquidu – sílu i příchuť si volíte s každou lahvičkou. Existují pen-style e-cigarety, ze kterých se dá táhnout do úst i do plic.

Gripy a mody

Gripy tu rozebírat nebudeme, protože pro začátečníky nejsou vhodné. Jde o složitější zařízení co do sestavení, údržby i nastavování parametrů a cenově se pohybují jinde. O gripech a modech tedy třeba někdy příště – a pokud vás rozdíly mezi typy zajímají víc, máme k tomu přehled druhů elektronických cigaret.

1 SYX POD Starter Kit

Naše vlastní značka a zároveň nejjednodušší vstup, jaký umíme nabídnout. SYX POD je malý POD systém bez tlačítek a nastavování: nasadíte cartridge a potáhnete. V balení je rovnou jedna předplněná cartridge se silou 16,5 mg/ml, což je hodnota, která typicky sedne někomu, kdo denně kouřil krabičku a chce, aby ho tah „uspokojil“ podobně jako cigareta.

Pro přechod z cigaret je tu ale ještě jedna věc navíc: kromě předplněných cartridgí existují i prázdné cartridge 0,6 ohm k opakovanému plnění. Můžete si tedy do SYX PODu dát vlastní liquid v jakékoli síle – a postupně jít dolů, až na nulu. To s jednorázovkou neuděláte.

2 SYX POD Pro

SYX POD Pro je pro toho, komu je základní SYX POD málo. Má větší baterii, vyšší výkon, nastavitelný přívod vzduchu (airflow) a displej. Airflow je tady to podstatné: čím víc ho přivřete, tím je tah sevřenější a bližší cigaretě. Když ho naopak otevřete, dostanete volnější tah. Jedno zařízení, které se dá doladit podle toho, jak vám to sedne.

3 Joyetech eGo Pod

Joyetech eGo Pod je klasika, která v nabídce vydržela roky, a to o něčem vypovídá. Žádné tlačítko a žádné nastavení – zařízení se spouští samotným potáhnutím, přesně jako když si potáhnete z cigarety. Baterie má 1000 mAh, cartridge pojme 2 ml liquidu a plnicí systém je certifikovaný jako odolný proti otevření dětmi (CRC podle ISO 8317).

Novější Update Version přidává nabíjení přes USB-C a mesh žhavicí hlavu 1 ohm, která je dělaná právě na tah do úst.

4 Uwell Caliburn G5 Lite SE

Caliburn doporučujeme v tomhle článku od jeho první verze; ta se už nevyrábí, řada ale pokračuje. Aktuální Caliburn G5 Lite SE má baterii 1600 mAh, takže vydrží den i u někoho, kdo je zvyklý sahat po cigaretě často – a to je při přechodu důležitější, než se zdá. Zařízení, které vám dojde v poledne, si zpátky pro cigaretu vyloženě koleduje.

Tělo je kompaktní a potažené umělou kůží, takže neklouže a snese, že ho budete tahat z kapsy dvacetkrát denně.

5 Joyetech eGo AIO ECO

Pokud chcete míň měnit cartridge a radši si liquid doplňovat sami, je Joyetech eGo AIO ECO dobrá volba. AIO znamená All in One – nemusíte nic dokupovat kromě liquidu. Baterie má 1700 mAh, tank 2 ml a výkon jde automaticky až do 20 W. Vrchní odnímatelná část má dětskou pojistku, u žhavicí hlavy najdete regulaci přívodu vzduchu a vnitřek náustku je řešený tak, aby liquid neprskal do pusy – což při prvních pokusech oceníte.

Je to zároveň zařízení, se kterým se dá dobře snižovat: kupujete běžné náplně a sílu si volíte s každou lahvičkou.

Kam to má směřovat

Poslední věc, kterou si při výběru zařízení málokdo řekne nahlas. Cíl přechodu z cigaret není vyměnit jednu závislost na nikotinu za druhou a zůstat u ní napořád – je to jít se silou náplně postupně dolů. Po malých krocích a s odstupem týdnů: 12 → 6 → 3 → 0 mg/ml. Proto se vyplatí zařízení, do kterého si sílu volíte sami, a ne takové, kde jste odkázaní na jednu jedinou variantu.

Co s tím dělat prakticky, rozebíráme ve dvou dalších článcích: Kolik nikotinu má cigareta a kolik náplň do e-cigarety vám pomůže trefit výchozí sílu a naplánovat snižování, Kuřácký rituál bez cigaret řeší tu druhou půlku problému – návyk, který s nikotinem nemá co dělat, ale drží vás možná víc než on.

PS: Nenabádáme a nepodporujeme kouření ani závislost na nikotinu. Prodej pouze osobám starším 18 let. Pokud nekouříte, nezačínejte.

zpět na výpis